Ultimate Fryjol

"Mas relevante en mi cabeza es el tema del Ultimate como torneo. Casi nunca jugamos un solo partido de Ultimate--tal vez ligas de verano, pero en cualquier nivel serio de compromiso se encontraran 3,4,5 partidos por dia durante 2 o 3 dias (el formato extendido con 2 partidos al dia de los nacionales es una excpecion mas que una regla) Esos son tus 20 minutos de accion (por partido) multiplicado un par de veces y diseminados a traves del dia. Sin importar como entrenes en localmente, ya sea enfocado en piques o inclinado a un enfoque aerobico--no estas poniendo tu cuerpo bajo esa clase de requerimientos prolongados aun que intermitentes, asi que, invariablemente tu cuerpo te odia al final del torneo."

Ahora, tengan en cuenta que un jugador cualquiera solo juega de una manera (ofensiva o defensiva) supongamos un juego de 15 - 15 lo que presume cargas parejas para ofensiva y defensiva. Podemos dividir a la mitad la carga de trabajo efectiva, ahora estamos hablando de actividades con un ratio de 1:6 a 1:12 (trabajo:descanso) no hay que ser un fisio deportivo para saber que esa clase de intervalos de descanso ponen la actividad en el rango de piques/explosividad. Igualmente, no es solo el ratio de trabajo:intervalo de descanso, sino tambien la duracion del esfuerzo lo que determina si la actividad es aerobica o anaerobica, pero XX (refiriendose al articulo anterior) ha establecido muy bien que la duracion tipica de un segmento de juego no se esta extendiendo mas alla de lo que forzaria su glicolitico(?) (en otras palabras aun se esta trabajando en el rango anaerobico)